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    ちゃんとやんなきゃ

    • 2008.06.08 Sunday
    • 16:44
    この前会社の健康診断でした。
    「体重が増えていませんように、、、」ってのがかなりプレッシャーで(笑)、健康診断のシーズン前は、いつも仕事が忙しくて、残業続きで食事の時間が不規則な上、間食がどうしても増えてしまうのです。

    とりあえず、現状維持でした。
    もう痩せようなんて夢は見ないで、せめてこれ以上大きくならないようにしよう(苦笑)

    イベントコーナーで、血管年齢を測ってもらった。
    実年齢より若干老けてました(笑)
    睡眠不足、ストレスも影響するらしいけど、やっぱり体を動かすのが健康の基本。
    自転車通勤だけじゃだめみたいですね。
    ちなみに骨密度は年齢の平均値よりはよかった。骨だけは丈夫みたい。

    ってことで、最低週に2回は、20分間歩くという目標を立てました。
    今日からがんばります。
    音楽聴きながら歩いてたら、20分なんてあっという間だった。
    自転車だと見えない景色が、歩くと見えたりする。

    あと何回続くかな。今日だけで終わったりして。

    ちゃんとやんなきゃ
    素敵な未来が逃げてしまわないようにね。

     BGM:末期症状(Syrup16g)

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    • 2013.05.12 Sunday
    • 16:44
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      コメント
      私も骨密度計ってもらったら、20代ですって。骨だけ若い!(笑)
      最近物忘れがひどいから脳も調べてもらおうかなぁ〜。

      私は配達を自転車でやっているので普通のおばさんより足は丈夫かも・・・。前と後ろのカゴにいっぱい積んで自転車こいでますからね(笑)

      でも体重は減らないです。動いた分しっかり食べてるんですよねぇ。
      • Orly
      • 2008/06/08 5:11 PM
      >Orlyさん
      配達は自転車なんですね。なんだか過酷そう、、、
      骨が元気なのはいいことです。老後がちょっと明るいかも(苦笑)
      物忘れ、私もひどいです。
      お風呂に入ってる時に仕事のこと思い出してあわてて会社にメール入れたりしてます。
      • ナナ
      • 2008/06/09 12:43 AM
      こんにちは。
      テンプレート変わったんですね。
      字が大きくなって本当にうれしいです。
      私は今日は心ならずも炎天下1時間も歩くことになり、早くもぐったりしています。
      夕飯作りたくないなあ、とか思いつつ。
      • よどみ
      • 2008/06/09 4:51 PM
      >よどみさん
      本当は飽きっぽい性格なんです。
      が、シロップはなんだか飽きませんねぇ。
      炎天下、1時間はツライですね。私は空気がよどんだオフィスに1日いてぐったりです。
      廊下の方が涼しいってどんな職場環境だよ!!
      暑いと台所に立つのがいやですよね。
      なんとなくさっぱりしたものを作りたくなります。すると肉食の男子からクレームが、、、、やってられねー。
      • ナナ
      • 2008/06/09 10:37 PM
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